Voimavarakeskeistä keskustelua ja ohjattua työskentelyä odotusaikaan ja perheen perustamisen äärellä.

Valmennuksen tavoitteena on vahvistaa parisuhdetta, tukea alkavaa vanhemmuutta ja lisätä luottamusta tulevaan.

Kohtaamisissa pysähdytään sinun tai teidän tilanteenne äärelle turvallisesti ja arvostavasti. Työskentely auttaa sanoittamaan ajatuksia ja tunteita, tunnistamaan omia vahvuuksia sekä rakentamaan perheelle omannäköisiä tapoja olla ja toimia yhdessä.

Mahdollisia teemoja:

• Millainen vanhempi haluan olla – omien vahvuuksien tunnistaminen ja sanoittaminen

• Odotukseen ja perheen perustamiseen liittyvät ajatukset, huolet ja jaksaminen

• Omien ja yhteisten voimavarojen vahvistaminen

• Parisuhteen yhteyden ja vuorovaikutuksen vahvistaminen

• Me yhdessä rinnakkain vanhempana

• Vanhemmuuden työnjako ja arjen ajankäyttö

• Avun pyytäminen ja omien tukiverkostojen vahvistaminen

Valmennus etenee sinun tai teidän toiveitanne kuunnellen, pienin ja konkreettisin askelin.

Valmennus toteutuu etänä tai lähitapaamisena sovitusti. Voit valita tuletko yksin vai tuletteko parina.

Synnytys on siirtymä uuteen elämäntilanteeseen ja herättää monenlaisia tunteita. Valmennus tarjoaa luottamuksellisen tilan kohdata synnytykseen liittyviä ajatuksia, pelkoja ja odotuksia. Synnytyksen jälkeen valmennus antaa tilan käsitellä synnytyskokemusta ja uuden elämänvaiheen herättämiä ajatuksia, tunteita ja kysymyksiä.

Valmennus tukee sinua:

• vahvistamaan luottamusta omaan kehoon ja synnyttämiseen

• löytämään keinoja rauhoittumiseen ja läsnäoloon

• valmistautumaan synnytykseen omista lähtökohdistasi

Halutessasi voidaan käsitellä myös synnytyksen vaiheita, luonnollisia kivunlievityskeinoja ja imetykseen liittyviä ajatuksia.

Valmennus toteutuu etänä tai lähitapaamisena.

Voit valita tuletko yksin tai tuletteko yhdessä.

Tämä valmennus on voimavarakeskeistä keskustelua ja työskentelyä ja tarjoaa tilan pysähtyä sinun itsesi äärelle - kuulemaan ja tutkimaan: kuka minä olen - mitä minä haluan - mitä minä tarvitsen - mitä minulle kuuluu.

Valmennuksen sisältö rakentuu sinun toiveistasi. Muutos toivomaasi suuntaan tapahtuu tavoitteen luomisen ja konkreettisia pieniä askelia ottaen. Valmennuksen tukemana vahvistat voimavarojasi ja löydät ratkaisuja arjen haasteisiin.

Valmennus tukee sinua

• vahvistamaan jaksamista ja yhteyttä itseesi ja puolisoon

• kirkastamaan omaa tilannettasi ja toiveitasi

• löytämään uusia näkökulmia ja toimintatapoja

Luottamuksellinen, oivalluttava kohtaaminen yksin tai yhdessä.

Vertaistuellinen voimavarakeskeinen ohjattu tapaaminen, jossa on tilaa keskustelulle turvallisesti ammattilaisen ohjauksessa. Valmennuksessa tehdään henkilökohtaisia harjoituksia kirjoittaen sekä rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia.

Valmennusten aiheet ja sisällöt vaihtelevat. Käsiteltävät teemat liittyvät

• synnytykseen

• vanhemmuuteen

• parisuhteeseen

Tulossa olevista ryhmävalmennuksista tiedotetaan erillisellä esitteellä.

Työpajan voi tilata yksityinen ryhmä, seurakunta tai järjestö. Sisältö ja kesto rakennetaan aina asiakaslähtöisesti.

TENS-laite tarjoaa lääkkeettömän kivunlievityksen synnytykseen ja supistuksiin.

Vuokraus sisältää:

• TENS-laitteen sovituksi ajaksi

• opastuksen laitteen käyttöön

• mahdollisuuden tutustua laitteeseen ennen synnytystä

Vuokrauksesta sovitaan joustavasti.

Hinta:

20€/1 viikko

40€/4viikkoa